| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 8 cm halkaisija)
Energiaa
680 kJ
8%
163 kcal
Rasvaa
0,26g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,038g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,003g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,064g
Hiilihydraatit
36,47g
14%
Sokereita
2,65g
3%
Kuitua
3,6g
Proteiinia
3,63g
7%
Suola
0,03g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
941mg
47%
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (90%)
Rasvaa (1%)
Proteiinia (9%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
163
|
|
Rasva
0,26g
|
|
Hh
36,47g
|
|
Prot
3,63g
|
|
Kohteessa Perunat (Kuorineen, Paistettu) (1 keskikokoinen) on 163 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 90% hh, 9% prot. |
Yleiset annoskoot:
Samankaltaiset kohteet luokasta Uuniperunat:
Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
