Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Pinaatti

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
96 kJ
1%
23 kcal
Rasvaa
0,39g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,063g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,01g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,165g
Hiilihydraatit
3,63g
1%
Sokereita
0,42g
0%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
2,86g
6%
Suola
0,20g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
558mg
28%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
1%
GDA:sta*
(23 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (49%)
 
Rasvaa (12%)
 
Proteiinia (39%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
23
Rasva
0,39g
Hh
3,63g
Prot
2,86g
Kohteessa Pinaatti (100 g) on 23 kaloria
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 49% hh, 39% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 lehti 2
1 unssi 7
1 kuppi 7
100 g 23
1 pakkaus (285 g) 65
1 nippu 78
1 lb 104

Samankaltaiset kohteet luokasta Pinaatti:

Pinaatti (Kypsennetty)
Pinaatti (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois)
Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen)
Pinaatti (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa)
  Näytä lisää kohteen Pinaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Porkkanat
Sienet
Tomaatit (Punaiset)
Sipulit
Lehtisalaatti
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Luomu Babypinaatti
Pirkka Pakastepinaatti
Apetit Pinaatti
Rainbow Pinaatti
Rainbow Hienonnettu Pinaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Keittojuurekset
Apetit Kotimainen Wok Vihannekset
Valio Kreikkalainen Arkivuoka
Tuorekset Perhekasvikset
Tuorekset Kasvisranskalaiset
Isokaski Punajuuri-Palsternakka-Porkkana


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.