Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Pinaatti

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
96 kJ
1%
23 kcal
Rasvaa
0,39g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,063g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,01g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,165g
Hiilihydraatit
3,63g
1%
Sokereita
0,42g
0%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
2,86g
6%
Suola
0,20g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
558mg
28%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
1%
GDA:sta*
(23 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (49%)
 
Rasvaa (12%)
 
Proteiinia (39%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
23
Rasva
0,39g
Hh
3,63g
Prot
2,86g
Kohteessa Pinaatti (100 g) on 23 kaloria
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 49% hh, 39% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 lehti 2
1 unssi 7
1 kuppi 7
100 g 23
1 pakkaus (285 g) 65
1 nippu 78
1 lb 104

Samankaltaiset kohteet luokasta Pinaatti:

Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen)
Pinaatti (Kypsennetty)
Pinaatti (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa)
Pinaatti (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois)
  Näytä lisää kohteen Pinaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Porkkanat
Sipulit
Sienet
Tomaatit (Punaiset)
Lehtisalaatti
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Luomu Babypinaatti
Pirkka Pakastepinaatti
Rainbow Pinaatti
Freshona Pinaatti Pakaste
Apetit Pinaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Apetit Kotimainen Pinaatti
Fazer Amica Juusto-Pinaattikuorrutettua Lohta
Beanit Härkispyörykkä Pinaatti-Lehtikaali
Fazer Amica Pinaatti-Fetapiirakka
Pirkka Pakastepinaatti
Valio Luomu Vihersmoothie


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.