Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Pinaatti (Kypsennetty)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, tuore
annosta kohti
% RI*
Energiaa
310 kJ
4%
74 kcal
Rasvaa
4,16g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,767g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,756g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,274g
Hiilihydraatit
6,81g
3%
Sokereita
0,78g
1%
Kuitua
4,3g
Proteiinia
5,33g
11%
Suola
1,32g
22%
Kolesterolia
0mg
Kalium
836mg
42%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
4%
GDA:sta*
(74 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (31%)
 
Rasvaa (44%)
 
Proteiinia (25%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
74
Rasva
4,16g
Hh
6,81g
Prot
5,33g
Kohteessa Pinaatti (Kypsennetty) (1 kuppi, tuore) on 74 kaloria
Kalorien jakautuminen: 44% rasva, 32% hh, 25% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 11
1 annos (92 g) 37
100 g 40
1 kuppi, tuore 74

Samankaltaiset kohteet luokasta Pinaatti:

Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen)
Pinaatti
Pinaatti (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois)
Pinaatti (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa)
  Näytä lisää kohteen Pinaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Tomaatit (Punaiset)
Sienet
Lehtisalaatti
Sipulit
Porkkanat
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Palsternakka (Kypsennetty)
Pinaattikeitto
Soijapavut (Kypsennetty ilman Rasvaa)
Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty)
Bambunversot (Kypsennetty Rasvan kanssa)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Apetit Kesäpöytä Kartanon Kasvikset
Pirkka Itämaiset Wokvihannekset
K-Menu Keittojuurekset
Kotimaista Suomalainen Kiinankaali
K-Menu Suomalainen Pesty Lanttu
Pirkka Luomu Wokvihannessekoitus


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.