Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 lb

Porkkanat

Ravintosisältö
Annoskoko
1 lb
annosta kohti
% RI*
Energiaa
778 kJ
9%
186 kcal
Rasvaa
1,09g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,168g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,064g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,531g
Hiilihydraatit
43,45g
17%
Sokereita
20,59g
23%
Kuitua
12,7g
Proteiinia
4,22g
8%
Suola
0,78g
13%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1452mg
73%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
9%
GDA:sta*
(186 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (87%)
 
Rasvaa (5%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
186
Rasva
1,09g
Hh
43,45g
Prot
4,22g
Kohteessa Porkkanat (1 lb) on 186 kaloria
Kalorien jakautuminen: 5% rasva, 87% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 suikale, ohut 1
1 pala 1
1 suikale, keskikokoinen 2
1 suikale, iso (7,5 cm pitkä) 3
1 unssi 12
1 pieni (14 cm pitkä) 20
1 keskikokoinen 25
1 iso (pituus 18,5 - 22 cm) 30
1 porkkana (19 cm) 30
100 g 41
1 kuppi, raastettu 45
1 kuppi, suikaleet tai viipaleet 50
1 kuppi hienonnettuja 52
1 lb 186

Samankaltaiset kohteet luokasta Porkkanat:

Porkkanat (Säilötty, Koko Sisältö)
Babyporkkanat
Keitetyt Porkkanat
  Näytä lisää kohteen Porkkanat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Sienet
Lehtisalaatti
Tomaatit (Punaiset)
Pinaatti
Sipulit
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Porkkana
Porkkanaraaste
Fazer Amica Paahdettuja Porkkanoita
Kotimaista Suomalainen Naposteluporkkana
Rainbow Uunijuurekset
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Tuorekset Kukkakaalimuru
Tuorekset Kasvisranskalaiset
Komero Ateriakippo Tofu
Valio Kreikkalainen Arkivuoka
Apetit Kotimainen Wok Vihannekset
Kotimaista Kasvissosekeitto PAKASTE


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.