Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

500 g

Porkkanat

Ravintosisältö
Annoskoko
500 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
858 kJ
10%
205 kcal
Rasvaa
1,2g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,185g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,07g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,585g
Hiilihydraatit
47,9g
18%
Sokereita
22,7g
25%
Kuitua
14g
Proteiinia
4,65g
9%
Suola
0,86g
14%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1600mg
80%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
10%
GDA:sta*
(205 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (87%)
 
Rasvaa (5%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
205
Rasva
1,2g
Hh
47,9g
Prot
4,65g
Kohteessa Porkkanat (500 g) on 205 kaloria
Kalorien jakautuminen: 5% rasva, 87% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 suikale, ohut 1
1 pala 1
1 suikale, keskikokoinen 2
1 suikale, iso (7,5 cm pitkä) 3
1 unssi 12
1 pieni (14 cm pitkä) 20
1 keskikokoinen 25
1 iso (pituus 18,5 - 22 cm) 30
1 porkkana (19 cm) 30
100 g 41
1 kuppi, raastettu 45
1 kuppi, suikaleet tai viipaleet 50
1 kuppi hienonnettuja 52
1 lb 186

Samankaltaiset kohteet luokasta Porkkanat:

Keitetyt Porkkanat
Porkkanat (Säilötty, Koko Sisältö)
Babyporkkanat
  Näytä lisää kohteen Porkkanat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:

Sienet
Tomaatit (Punaiset)
Pinaatti
Sipulit
Lehtisalaatti
  Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Porkkana
Fazer Amica Paahdettuja Porkkanoita
Porkkanaraaste
Rainbow Uunijuurekset
Apetit Pikkuporkkanat
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Valio Kreikkalainen Arkivuoka
Apetit Kesäpöytä Kartanon Kasvikset
Kotimaista Suomalainen Naposteluporkkana
Duc de Coeur Green Beans
Isokaski Punajuuri-Palsternakka-Porkkana
Valio Munakoisovuoka


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.