Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 iso (225 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Porsaankyljys

Ravintosisältö

Annoskoko

1 iso (225 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Energiaa

1328 kJ

16%

318 kcal

Rasvaa

18,5g

26%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

6,86g

34%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

8,104g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

1,795g

Hiilihydraatit

Sokereita

Kuitua

Proteiinia

35,45g

71%

Suola

1,22g

20%

Kolesterolia

105mg

Kalium

513mg

26%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

16%

GDA:sta*

(318 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (0%)

Rasvaa (54%)

Proteiinia (46%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

318

Rasva

18,5g

Prot

35,45g

Kohteessa Porsaankyljys (1 iso) on 318 kaloria

Kalorien jakautuminen: 54% rasva, 0% hh, 46% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 pieni tai ohut leike (85 g, luut paikallaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	118
1 annos (85 g)	212
1 keskikokoinen (155 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	218
100 g	250
1 iso (225 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	318

Samankaltaiset kohteet luokasta Porsaankyljykset:

Paistettu Porsaankyljys (Pannulla, Leivitetyt tai Maustetut)
Uunipaistettu Porsaankyljys
Uunipaistettu Porsaankyljys (myös Leivitetyt ja Maustetut)
Paistettu Porsaankyljys (Pannulla)
	Näytä lisää kohteen Porsaankyljykset ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Sianliha:

Porsaan Paahtokylki
Sianliha
Porsaanpaisti
Sian Filee (Ulkofilee)
	Näytä lisää kohteen Sianliha ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Porsaan Kyljys
Tamminen Porsaan Kyljys
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Atria Viljaporsaan Ohut Kaslerpihvi Marinoitu
	Pirkka Porsaan Marinoitu Sisäfile
	HK Viljaporsaan Fileepihvi Tervasavu
	Kannuksen Lihakauppa Ribs
	HK Rypsiporsas Korea Rub Kasslerpihvi
	Chef Select Smoky BBQ Pork Rib Rack

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.