Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
644 kJ
8%
154 kcal
Rasvaa
2,17g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,705g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,908g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,301g
Hiilihydraatit
29,15g
11%
Sokereita
3,13g
3%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
4,41g
9%
Suola
1,04g
17%
Kolesterolia
5mg
Kalium
560mg
28%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
8%
GDA:sta*
(154 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (76%)
 
Rasvaa (13%)
 
Proteiinia (11%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
154
Rasva
2,17g
Hh
29,15g
Prot
4,41g
Kohteessa Saksalaistyylinen Perunasalaatti (1 kuppi) on 154 kaloria
Kalorien jakautuminen: 13% rasva, 76% hh, 11% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 25
1 annos (88 g) 77
100 g 88
1 kuppi 154

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunasalaatti:

Perunasalaatti
Perunasalaatti (Lisuke)
Perunasalaatti Kananmunalla
  Näytä lisää kohteen Perunasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Kananmunasalaatti
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Kreikkalainen Salaatti
Salaatinlehtiä
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Kotimaista Perunasalaatti
Koskikylän Perunasalaatti
K-Menu Perunasalaatti
Lunden Catering Perunasalaatti
Pirkka Perunasalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Fresh Amerikan Salaatti
Select & Go Kana-Tacosalaatti
Fresh Hetki BBQ Coleslaw
Atria Teriyaki Kana-Kasvisateria
McDonald's Fiesta-Salaatti Kanalla
Select & Go Tonnikalapastasalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.