Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuppi, kuorittu (50 puolikasta)

Saksanpähkinät

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, kuorittu (50 puolikasta)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2736 kJ
33%
654 kcal
Rasvaa
65,21g
93%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,126g
31%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
8,933g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
47,174g
Hiilihydraatit
13,71g
5%
Sokereita
2,61g
3%
Kuitua
6,7g
Proteiinia
15,23g
30%
Suola
0,00g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
441mg
22%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
33%
GDA:sta*
(654 cal)
33% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (7%)
 
Rasvaa (84%)
 
Proteiinia (9%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
654
Rasva
65,21g
Hh
13,71g
Prot
15,23g
Kohteessa Saksanpähkinät (1 kuppi, kuorittu) on 654 kaloria
Kalorien jakautuminen: 84% rasva, 8% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pähkinä 26
1 kuppi, kuorelliset, syötävä sisältö (7 pähkinää) 183
1 annos (28 g) 183
1 unssi (14 puolikasta) 185
1 kuppi, jauhettu 523
1 kuppi, kuorittu (50 puolikasta) 654
100 g 654
1 kuppi hienonnettuja 785

Samankaltaiset kohteet luokasta Saksanpähkinät:

Saksanpähkinä (Englantilainen)
  Näytä lisää kohteen Saksanpähkinät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Pähkinät:

Mantelit
Pähkinäsekoitukset
Cashewpähkinät
Pekaanipähkinät
Maapähkinät
  Näytä lisää kohteen Pähkinät ravintotietoja

Katso myös:

Salliselta Saksanpähkinä
Deluxe Saksanpähkinäöljy
Alesto Nut & Raisin Mix
Alesto Nut & Fruit Mix
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Foodin Trail Mix
Foodin Herkkuisa
Estrella Cheese & Chili Peanuts
Arimex Saksanpähkinä
Earth Control Home Roasted Licorice Almonds
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.