Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 unssi (14 puolikasta)

Saksanpähkinät

Ravintosisältö
Annoskoko
1 unssi (14 puolikasta)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
776 kJ
9%
185 kcal
Rasvaa
18,49g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,737g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,533g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
13,374g
Hiilihydraatit
3,89g
1%
Sokereita
0,74g
1%
Kuitua
1,9g
Proteiinia
4,32g
9%
Suola
0,00g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
125mg
6%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
9%
GDA:sta*
(185 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (7%)
 
Rasvaa (84%)
 
Proteiinia (9%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
185
Rasva
18,49g
Hh
3,89g
Prot
4,32g
Kohteessa Saksanpähkinät (1 unssi) on 185 kaloria
Kalorien jakautuminen: 84% rasva, 8% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pähkinä 26
1 kuppi, kuorelliset, syötävä sisältö (7 pähkinää) 183
1 annos (28 g) 183
1 unssi (14 puolikasta) 185
1 kuppi, jauhettu 523
1 kuppi, kuorittu (50 puolikasta) 654
100 g 654
1 kuppi hienonnettuja 785

Samankaltaiset kohteet luokasta Saksanpähkinät:

Saksanpähkinä (Englantilainen)
  Näytä lisää kohteen Saksanpähkinät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Pähkinät:

Pekaanipähkinät
Maapähkinät
Cashewpähkinät
Pähkinäsekoitukset
Mantelit
  Näytä lisää kohteen Pähkinät ravintotietoja

Katso myös:

Salliselta Saksanpähkinä
Deluxe Saksanpähkinäöljy
Alesto Nut & Raisin Mix
Alesto Nut & Fruit Mix
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Alesto Nut & Raisin Mix
Alesto Nut & Fruit Mix
Salliselta Saksanpähkinä
Deluxe Saksanpähkinäöljy


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.