Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 annos (28 g)

Saksanpähkinät

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (28 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
766 kJ
9%
183 kcal
Rasvaa
18,26g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,715g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,501g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
13,209g
Hiilihydraatit
3,84g
1%
Sokereita
0,73g
1%
Kuitua
1,9g
Proteiinia
4,26g
9%
Suola
0,00g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
123mg
6%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
9%
GDA:sta*
(183 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (7%)
 
Rasvaa (84%)
 
Proteiinia (9%)

Kuvat

Saksanpähkinät
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
183
Rasva
18,26g
Hh
3,84g
Prot
4,26g
Kohteessa Saksanpähkinät (1 annos) on 183 kaloria
Kalorien jakautuminen: 84% rasva, 8% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pähkinä 26
1 kuppi, kuorelliset, syötävä sisältö (7 pähkinää) 183
1 annos (28 g) 183
1 unssi (14 puolikasta) 185
1 kuppi, jauhettu 523
1 kuppi, kuorittu (50 puolikasta) 654
100 g 654
1 kuppi hienonnettuja 785

Samankaltaiset kohteet luokasta Saksanpähkinät:

Saksanpähkinä (Englantilainen)
  Näytä lisää kohteen Saksanpähkinät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Pähkinät:

Pähkinäsekoitukset
Maapähkinät
Pekaanipähkinät
Cashewpähkinät
Mantelit
  Näytä lisää kohteen Pähkinät ravintotietoja

Katso myös:

Salliselta Saksanpähkinä
Alesto Nut & Raisin Mix
Alesto Nut & Fruit Mix
Deluxe Saksanpähkinäöljy
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Alesto Nut & Raisin Mix
Deluxe Saksanpähkinäöljy
Alesto Nut & Fruit Mix
Salliselta Saksanpähkinä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2023 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.