Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Sian Filee (Ulkofilee, ilman Luuta)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
602 kJ
7%
144 kcal
Rasvaa
5,89g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,006g
10%
Transrasvaa
0,067g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,314g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,32g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
21,35g
43%
Suola
0,44g
7%
Kolesterolia
57mg
Kalium
454mg
23%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
7%
GDA:sta*
(144 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (38%)
 
Proteiinia (62%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
144
Rasva
5,89g
Hh
0g
Prot
21,35g
Kohteessa Sian Filee (Ulkofilee, ilman Luuta) (100 g) on 144 kaloria
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 0% hh, 62% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 41
100 g 144
1 lb 653

Samankaltaiset kohteet luokasta Porsaankyljykset:

Uunipaistettu Porsaankyljys (myös Leivitetyt ja Maustetut)
Paistettu Porsaankyljys (Pannulla)
Porsaankyljys
Paistettu Porsaankyljys (Pannulla, Leivitetyt tai Maustetut)
Uunipaistettu Porsaankyljys
  Näytä lisää kohteen Porsaankyljykset ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Sianliha:

Sianliha
Porsaanpaisti
Porsaan Paahtokylki
Sian Filee (Ulkofilee)
  Näytä lisää kohteen Sianliha ravintotietoja

Katso myös:

Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat)
Sian Filee (Kokonainen, Vähärasvaiset Osat)
Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat)
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Chef Select Pork Patty
Snellman Maatiaispossun Nopeat Fileesuikaleet
HK Viljaporsaan Fileepihvi Tervasavu
Snellman Maatiaispossun Kyljys
HK Viljaporsaan Kyljys
HK Rypsiporsas Korea Rub Kasslerpihvi


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.