Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

100 g

Simpukat

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
310 kJ
4%
74 kcal
Rasvaa
0,97g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,094g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,08g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,282g
Hiilihydraatit
2,57g
1%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
12,77g
26%
Suola
0,14g
2%
Kolesterolia
34mg
Kalium
314mg
16%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
4%
GDA:sta*
(74 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (15%)
 
Rasvaa (12%)
 
Proteiinia (73%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
74
Rasva
0,97g
Hh
2,57g
Prot
12,77g
Kohteessa Simpukat (100 g) on 74 kaloria
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 15% hh, 73% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 pieni 7
1 keskikokoinen 11
1 iso 15
1 unssi 21
1 lb, kuorelliset, kuoret poistetaan 50
1 annos (85 g) 63
100 g 74
1 kuppi, neste ja simpukat 168

Samankaltaiset kohteet luokasta Sydänsimpukat:

Höyrytetyt tai Keitetyt Simpukat
  Näytä lisää kohteen Sydänsimpukat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Merenelävät:

Katkarapu
Mustekala
Rapu
Sinisimpukat
Hummeri
  Näytä lisää kohteen Merenelävät ravintotietoja

Katso myös:

Rainbow Savustetut Simpukat
Pirkka Simpukat Suolaliemessä
Pirkka Savustetut Simpukat
Rainbow Simpukat Suolaliemessä
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Rainbow Simpukat Suolaliemessä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.