Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Tonnikala

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
452 kJ
5%
108 kcal
Rasvaa
0,95g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,235g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,154g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,284g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
23,38g
47%
Suola
0,09g
2%
Kolesterolia
45mg
Kalium
444mg
22%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
5%
GDA:sta*
(108 cal)
5% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (8%)
 
Proteiinia (92%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
108
Rasva
0,95g
Hh
0g
Prot
23,38g
Kohteessa Tonnikala (100 g) on 108 kaloria
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 0% hh, 92% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luuton 17
1 unssi, luuton 31
1 annos (57 g) 62
100 g 108

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikala:

Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)
Uunipaistettu Tonnikala
Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
  Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Uunilohi
Kala
Grillattu Kala
Tilapia
Paistettu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Tonnikalapalat Vedessä
Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä
Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä
Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä
Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä
John West Tuna With A Lime & Black Pepper Dressing
Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina
Ocean Sea Yellowfin Tuna Steaks
Pirkka Tonnikalaa Sweet & Sour Kastikkeessa
Nixe Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.