Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
828 kJ
10%
198 kcal
Rasvaa
8,21g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,534g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,949g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,885g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
29,13g
58%
Natrium
354mg
Kolesterolia
18mg
Kalium
207mg
10%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
10%
GDA:sta*
(198 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (39%)
 
Proteiinia (61%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
198
Rasva
8,21g
Hh
0g
Prot
29,13g
Kohteessa Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke) (100 g) on 198 kaloria
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 0% hh, 61% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 56
1 annos (85 g) 168
100 g 198
1 kuppi, kiinteä tai paloina, valutettu 289
1 säilyke (185 g), valutettu 317
1 säilyke (370 g), valutettu 636

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikala:

Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
Uunipaistettu Tonnikala
  Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Grillattu Kala
Uunilohi
Paistettu Kala
Tilapia
Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu)
Sardiinit Öljyssä (Säilyke)
Tarhapavut (Säilyke)
Anjovista Öljyssä (Säilyke, Nesteet Valutettu)
Keitetyt Pavut Sianlihalla (Säilyke)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Fazer Amica Uunikalaa Pinaattikastikkeessa
Findus Kevyesti Paneroidut Kalafileet
Fazer Amica Lohta Smetana-Kesäkurpitsakastikkeessa
Juvenes Tonnikala-Lasagnette
Pirkka Lohikuutio
Leroy Lohifilee Chili


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.