Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 828 kJ
Kaloria 198 kcal
Proteiinia 29,13 g
Hiilihydraattia 0 g
  Sokereita 0 g
Rasvaa 8,21 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 1,534 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 2,949 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 2,885 g
Kolesterolia 18 mg
Kuitua 0 g
Natrium 354 mg
Kalium 207 mg
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
10%
GDA:sta*
(198 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (39%)
 
Proteiinia (61%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
198
Rasva
8,21g
Hh
0g
Prot
29,13g
Kohteessa Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke) (100 g) on 198 kaloria
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 0% hh, 61% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 56
1 annos (85 g) 168
100 g 198
1 kuppi, kiinteä tai paloina, valutettu 289
1 säilyke (185 g), valutettu 317
1 säilyke (370 g), valutettu 636

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikala:

Uunipaistettu Tonnikala
Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
  Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Grillattu Kala
Kala
Paistettu Kala
Uunilohi
Tilapia
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Soijaöljy
Seesamöljy
Avokadoöljy
Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu)
Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt
Apetit Järvikalapihvi
Hyvä Apaja Smetanasilli
Findus Fish & Chips
Fazer Amica Koljafileetä Katkarapu-Tomaattikastikkeessa
Rainbow Kalapyörykkä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.