Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 828 kJ
Kaloria 198 kcal
Proteiinia 29,13 g
Hiilihydraattia 0 g
  Sokereita 0 g
Rasvaa 8,21 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 1,534 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 2,949 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 2,885 g
Kolesterolia 18 mg
Kuitua 0 g
Natrium 354 mg
Kalium 207 mg
10%
GDA:sta*
(198 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (39%)
 
Proteiinia (61%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
198
Rasva
8,21g
Hh
0g
Prot
29,13g
Kohteessa Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke) (100 g) on 198 kaloria
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 0% hh, 61% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 56
1 annos (85 g) 168
100 g 198
1 kuppi, kiinteä tai paloina, valutettu 289
1 säilyke (185 g), valutettu 317
1 säilyke (370 g), valutettu 636

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikala:

Uunipaistettu Tonnikala
Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
  Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Kala
Paistettu Kala
Uunilohi
Tilapia
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Soijaöljy
Seesamöljy
Avokadoöljy
Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu)
Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Alaskanseiti Fileepaloja
Findus Yrttimarinoitu Kala
Findus Fish & Crisp Kalafileet
Leroy Kylmäsavulohi
Astrid Och Aporna Rökt F*Sk
John West Meheviä Valutettuja Tonnikalapaloja Vähässä Öljyssä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.