Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Tonnikalalaatikkoa Vihanneksilla ja Sienikeitolla

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (168 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1197 kJ
14%
286 kcal
Rasvaa
14,35g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,093g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,87g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,257g
Hiilihydraatit
16,51g
6%
Sokereita
4,08g
5%
Kuitua
1,5g
Proteiinia
21,94g
44%
Natrium
727mg
Kolesterolia
13mg
Kalium
232mg
12%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
14%
GDA:sta*
(286 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (23%)
 
Rasvaa (46%)
 
Proteiinia (31%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
286
Rasva
14,35g
Hh
16,51g
Prot
21,94g
Kohteessa Tonnikalalaatikkoa Vihanneksilla ja Sienikeitolla (1 annos) on 286 kaloria
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 23% hh, 31% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 48
100 g 170
1 annos (168 g) 286
1 kuppi 381

Samankaltaiset kohteet luokasta Keitot:

Kanakeitto
Tomaattikeitto
Vihanneskeitto (Purkki, Kondensoitu)
Misokeitto
Kana-Nuudelikeitto
  Näytä lisää kohteen Keitot ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Laatikkoruoat:

Parsakaalivuoka (Parsakaali, Riisi, Juusto, Sienikastike)
Kypsennetyt Vihreät Pavut Sienikastikkeella
Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa
  Näytä lisää kohteen Laatikkoruoat ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Kala

Katso myös:

Sushi Vihanneksilla
Kevytmaito (2% Rasvaa, lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
Pastaa Vihanneksilla
Maito (1% Vähärasvainen, lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Saarioinen Balanssi Tomaattilinssikeitto
Fazer Amica Palsternakkasosekeitto
Saarioinen Kirjolohikeitto
Kruunu Herkku Tuorehernesosekeitto
Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto
Café Picnic Intialainen Korma-Tomaattikeitto


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.