Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1593 kJ
19%
381 kcal
Rasvaa
19,13g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,124g
21%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,494g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
5,676g
Hiilihydraatit
22,02g
8%
Sokereita
5,44g
6%
Kuitua
2g
Proteiinia
29,25g
59%
Suola
2,42g
40%
Kolesterolia
18mg
Kalium
309mg
15%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
19%
GDA:sta*
(381 cal)
19% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (23%)
 
Rasvaa (46%)
 
Proteiinia (31%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
381
Rasva
19,13g
Hh
22,02g
Prot
29,25g
Kohteessa Tonnikalalaatikkoa Vihanneksilla ja Sienikeitolla (1 kuppi) on 381 kaloria
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 23% hh, 31% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 48
100 g 170
1 annos (168 g) 286
1 kuppi 381

Samankaltaiset kohteet luokasta Keitot:

Misokeitto
Kanakeitto
Vihanneskeitto (Purkki, Kondensoitu)
Tomaattikeitto
Kana-Nuudelikeitto
  Näytä lisää kohteen Keitot ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Laatikkoruoat:

Parsakaalivuoka (Parsakaali, Riisi, Juusto, Sienikastike)
Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa
Kypsennetyt Vihreät Pavut Sienikastikkeella
  Näytä lisää kohteen Laatikkoruoat ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Kala

Katso myös:

Sushi Vihanneksilla
Kevytmaito (2% Rasvaa, lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
Pastaa Vihanneksilla
Maito (1% Vähärasvainen, lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Valio Lihaperunasoselaatikko
Atria Punajuuri-Vuohenjuustopaistos
Lounastuote Palvikinkkukiusaus
Atria Patatas Bravas ja Aioli
Kokkikartano Savulohikiusaus
Kruunu Herkku Lohipasta


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.