Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Tonnikalasalaatti

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1604 kJ
19%
383 kcal
Rasvaa
18,98g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,165g
16%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,918g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
8,45g
Hiilihydraatit
19,29g
7%
Sokereita
-
Kuitua
0g
Proteiinia
32,88g
66%
Suola
2,06g
34%
Kolesterolia
27mg
Kalium
365mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
19%
GDA:sta*
(383 cal)
19% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (20%)
 
Rasvaa (45%)
 
Proteiinia (35%)

Kuvat

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
383
Rasva
18,98g
Hh
19,29g
Prot
32,88g
Kohteessa Tonnikalasalaatti (1 kuppi) on 383 kaloria
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 20% hh, 35% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
3 unssi 159
100 g 187
1 kuppi 383
1 lb 848

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti Kananmunalla
Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
  Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Perunasalaatti
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Kananmunasalaatti
Salaatinlehtiä
Kreikkalainen Salaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti
Subway Tonnikalasalaatti
Saarioinen Tonnikala Salaattiateria
Makula Tonnikalasalaatti
KasvisHovi Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Deli Corner Tonnikalasalaatti
Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti
Eat Away Tonnikalasalaatti
Eat & Enjoy Tonnikala Nizzansalaatti
Makula Thai Tonnikalapastasalaatti
Calvo Mexicana Tonnikalasalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.