Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Tonnikalasalaatti Juuston kanssa

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1888 kJ
23%
451 kcal
Rasvaa
30,62g
44%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,611g
38%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,879g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
13,343g
Hiilihydraatit
14,29g
5%
Sokereita
6,95g
8%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
30,04g
60%
Suola
2,6g
43%
Kolesterolia
60mg
Kalium
372mg
19%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
23%
GDA:sta*
(451 cal)
23% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (12%)
 
Rasvaa (61%)
 
Proteiinia (27%)

Kuvat

Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
451
Rasva
30,62g
Hh
14,29g
Prot
30,04g
Kohteessa Tonnikalasalaatti Juuston kanssa (1 kuppi) on 451 kaloria
Kalorien jakautuminen: 61% rasva, 13% hh, 27% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 62
100 g 217
1 annos (156 g) 339
1 kuppi 451

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti
Tonnikalasalaatti Kananmunalla
  Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Salaatinlehtiä
Kreikkalainen Salaatti
Kananmunasalaatti
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Perunasalaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa
Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa
Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa
Makaroni- tai Pastasalaatti Juuston kanssa
Uuniperunat Juuston kanssa (Kuoret Syöty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Select & Go Lohi-Perunasalaatti
Via Ateriasalaatti Paahtopaisti Pestoravioli
Fresh Kotimainen Kana-Pekoni Salaatti
Mäkitalon Farmi Tonnikalapasta-Salaatti
Lounashetki Kotimainen Savukirjolohisalaatti
Järvikylä Sitruunamelissa


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.