Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1888 kJ
23%
451 kcal
Rasvaa
30,62g
44%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,611g
38%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,879g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
13,343g
Hiilihydraatit
14,29g
5%
Sokereita
6,95g
8%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
30,04g
60%
Suola
2,6g
43%
Kolesterolia
60mg
Kalium
372mg
19%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
23%
GDA:sta*
(451 cal)
23% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (12%)
 
Rasvaa (61%)
 
Proteiinia (27%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
451
Rasva
30,62g
Hh
14,29g
Prot
30,04g
Kohteessa Tonnikalasalaatti Juuston kanssa (1 kuppi) on 451 kaloria
Kalorien jakautuminen: 61% rasva, 13% hh, 27% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 62
100 g 217
1 annos (156 g) 339
1 kuppi 451

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti Kananmunalla
Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Salaatinlehtiä
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Perunasalaatti
Kananmunasalaatti
Kreikkalainen Salaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa
Mustat Pavut (Keitetty Suolan kanssa)
Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa
Tarhapavut (Punaiset, Keitetty Suolan kanssa)
Makaroni- tai Pastasalaatti Juuston kanssa
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Café Picnic Avokado-Härkissalaatti
Mäkitalon Farmi Jauheliha-Tacosalaatti
Fresh Hetki Kesäsalaatti
Chef Lunden Kana-Nuudelibowl
Espresso House Savulohisalaatti
Fafa's Kanaton Bowl


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.