Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
908 kJ
11%
217 kcal
Rasvaa
14,72g
21%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,659g
18%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,788g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
6,415g
Hiilihydraatit
6,87g
3%
Sokereita
3,34g
4%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
14,44g
29%
Suola
1,25g
21%
Kolesterolia
29mg
Kalium
179mg
9%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
11%
GDA:sta*
(217 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (12%)
 
Rasvaa (61%)
 
Proteiinia (27%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
217
Rasva
14,72g
Hh
6,87g
Prot
14,44g
Kohteessa Tonnikalasalaatti Juuston kanssa (100 g) on 217 kaloria
Kalorien jakautuminen: 61% rasva, 13% hh, 27% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 62
100 g 217
1 annos (156 g) 339
1 kuppi 451

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti Kananmunalla
Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Salaatinlehtiä
Kreikkalainen Salaatti
Perunasalaatti
Kananmunasalaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa
Mustat Pavut (Keitetty Suolan kanssa)
Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa
Tarhapavut (Punaiset, Keitetty Suolan kanssa)
Makaroni- tai Pastasalaatti Juuston kanssa
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Euro-East Punajuurisalaatti
Chef Select BBQ Salad Coleslaw
R-Kioski Tonnikala-Kvinoasalaatti
Fresh Hetki Kreikkalainen Grillisalaatti
Mäkitalon Farmi Kana Taco-Salaatti
Lounashetki Katkarapu-Sushisalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.