Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (156 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1416 kJ
17%
339 kcal
Rasvaa
22,96g
33%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,708g
29%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,909g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
10,008g
Hiilihydraatit
10,72g
4%
Sokereita
5,21g
6%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
22,53g
45%
Suola
1,95g
33%
Kolesterolia
45mg
Kalium
279mg
14%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
17%
GDA:sta*
(339 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (12%)
 
Rasvaa (61%)
 
Proteiinia (27%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
339
Rasva
22,96g
Hh
10,72g
Prot
22,53g
Kohteessa Tonnikalasalaatti Juuston kanssa (1 annos) on 339 kaloria
Kalorien jakautuminen: 61% rasva, 13% hh, 27% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 62
100 g 217
1 annos (156 g) 339
1 kuppi 451

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti Kananmunalla
Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Salaatinlehtiä
Kreikkalainen Salaatti
Perunasalaatti
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Kananmunasalaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa
Mustat Pavut (Keitetty Suolan kanssa)
Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa
Tarhapavut (Punaiset, Keitetty Suolan kanssa)
Makaroni- tai Pastasalaatti Juuston kanssa
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Saarioinen Rapea Kasvissalaatti
Select & Go Kana-Tacosalaatti
Makula Savulohi-Ryytisinappisalaatti
Mäkitalon Farmi Kana Taco-Salaatti
R-Kioski Tonnikala-Kvinoasalaatti
Chef Lunden Kana-Nuudelibowl


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.