Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (156 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1279 kJ
15%
306 kcal
Rasvaa
20,17g
29%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,418g
17%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,271g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
10,179g
Hiilihydraatit
9,77g
4%
Sokereita
4,26g
5%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
21,39g
43%
Suola
1,42g
24%
Kolesterolia
100mg
Kalium
253mg
13%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
15%
GDA:sta*
(306 cal)
15% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (13%)
 
Rasvaa (59%)
 
Proteiinia (28%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
306
Rasva
20,17g
Hh
9,77g
Prot
21,39g
Kohteessa Tonnikalasalaatti Kananmunalla (1 annos) on 306 kaloria
Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 13% hh, 28% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 56
100 g 196
1 annos (156 g) 306
1 kuppi 408

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti
Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
  Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Kananmunasalaatti
Perunasalaatti
Salaatinlehtiä
Kreikkalainen Salaatti
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Subway Tonnikalasalaatti
Mäkitalon Farmi Välimeren Tonnikalasalaatti
KasvisHovi Tonnikalasalaatti
Pirkka Pasta-Tonnikalasalaatti
Deli Corner Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Silmusalaatti Rouskuva Silmusalaatti
Friends & Brgrs Kanasalaatti
Deluxe Rapuviettelys Mango & Chili
Lounashetki Kana-Sinihomejuusto Salaatti
Rainbow Kylmäsavukalasalaatti
Lidl Kebabsalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.