Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
3 unssi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
665 kJ
8%
159 kcal
Rasvaa
7,87g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,312g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,454g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,504g
Hiilihydraatit
8g
3%
Sokereita
-
Kuitua
0g
Proteiinia
13,63g
27%
Suola
0,86g
14%
Kolesterolia
11mg
Kalium
151mg
8%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
8%
GDA:sta*
(159 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (20%)
 
Rasvaa (45%)
 
Proteiinia (35%)

Kuvat

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
159
Rasva
7,87g
Hh
8g
Prot
13,63g
Kohteessa Tonnikalasalaatti (3 unssi) on 159 kaloria
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 20% hh, 35% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
3 unssi 159
100 g 187
1 kuppi 383
1 lb 848

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
Tonnikalasalaatti Kananmunalla
  Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Kananmunasalaatti
Salaatinlehtiä
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Perunasalaatti
Kreikkalainen Salaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti
Subway Tonnikalasalaatti
Makula Tonnikalasalaatti
Saarioinen Tonnikala Salaattiateria
Deli Corner Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Lidl Kreikkalainen Salaatti
Makula Savulohi-Ryytisinappisalaatti
Café Picnic Avokado-Härkissalaatti
Fresh Hetki Kreikkalainen Grillisalaatti
Everdeli Kana-Leipäjuustosalaatti
Makula Texmex Kanasalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.