Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Turska

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 883 kJ
Kaloria 211 kcal
Proteiinia 19,2 g
Hiilihydraattia 8,25 g
  Sokereita 0,82 g
Rasvaa 10,84 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 2,218 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 4,457 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 3,344 g
Kolesterolia 57 mg
Kuitua 0,5 g
Natrium 401 mg
Kalium 414 mg
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
11%
GDA:sta*
(211 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (16%)
 
Rasvaa (47%)
 
Proteiinia (37%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
211
Rasva
10,84g
Hh
8,25g
Prot
19,2g
Kohteessa Turska (100 g) on 211 kaloria
Kalorien jakautuminen: 47% rasva, 16% hh, 37% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, keitetty luun kanssa (luut poistettu) 23
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 32
1 kuutiotuuma, paistettu ilman luita 36
1 unssi, luineen, paistettu (luut poistettu) 40
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 49
1 unssi, luuton, paistettu 60
1 annos (85 g) 179
1 Tyynenmeren turskan filee (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 kuppi, kypsennetty, hienonnettu 287
1 pieni Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 344
1 pieni Atlantin (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 517
1 keskikokoinen Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 517
1 iso Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 690
1 keskikokoinen Atlantin (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 1034
1 iso Atlantin (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 1551

Samankaltaiset kohteet luokasta Turska:

Paistettu Turska (Leivitetty)
Paistettu Turska
  Näytä lisää kohteen Turska ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Uunilohi
Kala
Paistettu Kala
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Fazer Amica Maustekuorrutettua Turskaa
Fazer Amica Turskaa Sitruuna-Munakoiso-Mantelikuorrutteella
Fazer Amica Rapeat Kalapalat
Isokari Kalapuikko Fileestä
Kalanmaksaöljy (Turska)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Isokari Kalapuikko Fileestä
Fazer Amica Turskaa Sitruuna-Munakoiso-Mantelikuorrutteella
Fazer Amica Maustekuorrutettua Turskaa
Fazer Amica Rapeat Kalapalat


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.