Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Uunilohi

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 715 kJ
Kaloria 171 kcal
Proteiinia 23,97 g
Hiilihydraattia 0,49 g
  Sokereita 0,11 g
Rasvaa 7,56 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 1,312 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 2,736 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 2,627 g
Kolesterolia 62 mg
Kuitua 0 g
Natrium 467 mg
Kalium 395 mg
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
9%
GDA:sta*
(171 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (58%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
171
Rasva
7,56g
Hh
0,49g
Prot
23,97g
Kohteessa Uunilohi (100 g) on 171 kaloria
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 1% hh, 58% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 19
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 26
1 kuutiotuuma, luuton 29
1 unssi, luineen (luut poistettu) 32
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 39
1 unssi, luuton 48
1 annos (85 g) 145
100 g 171
1 kuppi, hienonnettu 233
1 keskikokoinen lohipihvi (1,5 cm paksu) 243
1 keskikokoinen filee 472

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Lohisäilyke
Merilohi (Kasvatettu)
Lohi
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Grillattu Kala
Kala
Paistettu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti)
Ruokasooda
Keitetyt Pavut
Keitetyt Pavut Sianlihalla (Säilyke)
Kalanmaksaöljy (Lohi)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Fazer Amica Lohimurekepihvi
Leroy Graavi Kirjolohifilee
HK Bistro Kalastajan Paistos
Isokari Graavattu Lohisiivu
Isokari Loimutettu Lohifileepala
Juvenes Lohi-Nuudelivuoka


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.