Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Uunilohi

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
715 kJ
9%
171 kcal
Rasvaa
7,56g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,312g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,736g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,627g
Hiilihydraatit
0,49g
0%
Sokereita
0,11g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
23,97g
48%
Suola
1,17g
19%
Kolesterolia
62mg
Kalium
395mg
20%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
9%
GDA:sta*
(171 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (58%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
171
Rasva
7,56g
Hh
0,49g
Prot
23,97g
Kohteessa Uunilohi (100 g) on 171 kaloria
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 1% hh, 58% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 19
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 26
1 kuutiotuuma, luuton 29
1 unssi, luineen (luut poistettu) 32
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 39
1 unssi, luuton 48
1 annos (85 g) 145
100 g 171
1 kuppi, hienonnettu 233
1 keskikokoinen lohipihvi (1,5 cm paksu) 243
1 keskikokoinen filee 472

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Lohisäilyke
Merilohi (Kasvatettu)
Lohi
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Paistettu Kala
Tilapia
Kala
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Valio Uunilohi
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Deluxe Lohifileesiivu Inkiväärigraavattu
Nautica Thaisilli
Pirkka Islannin Matjessilli
Deluxe Siian Mäti
Saaristomeren Savukirjolohifilee
Leroy Lohi Japanilaisella Glaze-Kastikkeella


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.