Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Uunilohi

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 715 kJ
Kaloria 171 kcal
Proteiinia 23,97 g
Hiilihydraattia 0,49 g
  Sokereita 0,11 g
Rasvaa 7,56 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 1,312 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 2,736 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 2,627 g
Kolesterolia 62 mg
Kuitua 0 g
Natrium 467 mg
Kalium 395 mg
9%
GDA:sta*
(171 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (58%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
171
Rasva
7,56g
Hh
0,49g
Prot
23,97g
Kohteessa Uunilohi (100 g) on 171 kaloria
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 1% hh, 58% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 19
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 26
1 kuutiotuuma, luuton 29
1 unssi, luineen (luut poistettu) 32
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 39
1 unssi, luuton 48
1 annos (85 g) 145
100 g 171
1 kuppi, hienonnettu 233
1 keskikokoinen lohipihvi (1,5 cm paksu) 243
1 keskikokoinen filee 472

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Merilohi (Kasvatettu)
Lohisäilyke
Lohi
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Grillattu Kala
Paistettu Kala
Tilapia
Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti)
Ruokasooda
Keitetyt Pavut
Keitetyt Pavut Sianlihalla (Säilyke)
Kalanmaksaöljy (Lohi)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

John West Meheviä Valutettuja Tonnikalapaloja Vähässä Öljyssä
Fazer Amica Savumarinoitua Kirjolohta
Astrid Och Aporna Rökt F*Sk
Pirkka Silakkarullat
Findus Fish & Crisp Kalafileet
Hätälä Lohi-Porkkanapihvi


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.