Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu)

Uunilohi

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
79 kJ
1%
19 kcal
Rasvaa
0,83g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,144g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,301g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,289g
Hiilihydraatit
0,05g
0%
Sokereita
0,01g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
2,64g
5%
Suola
0,13g
2%
Kolesterolia
7mg
Kalium
43mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
1%
GDA:sta*
(19 cal)
1% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (58%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
19
Rasva
0,83g
Hh
0,05g
Prot
2,64g
Kohteessa Uunilohi (1 kuutiotuuma, luun kanssa) on 19 kaloria
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 1% hh, 58% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 19
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 26
1 kuutiotuuma, luuton 29
1 unssi, luineen (luut poistettu) 32
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 39
1 unssi, luuton 48
1 annos (85 g) 145
100 g 171
1 kuppi, hienonnettu 233
1 keskikokoinen lohipihvi (1,5 cm paksu) 243
1 keskikokoinen filee 472

Samankaltaiset kohteet luokasta Lohi:

Lohisäilyke
Merilohi (Kasvatettu)
Lohi
  Näytä lisää kohteen Lohi ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Paistettu Kala
Grillattu Kala
Kala
Tilapia
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Valio Uunilohi
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Ocean Sea Alaskanseiti Täysjyväpaneerattu
Boy Matjessilli
Leroy Sushi Umai
Kala Lappi Lapin Korpisavu Siivu
Pirkka Kylmäsavulohi
SJO Kalapihvi


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.