Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Uunipaistettu Kampela

Ravintosisältö
Annoskoko: 1 filee (16 cm x 9 cm x 2 cm)
 
annosta kohti
Kilojoulea 724 kJ
Kaloria 173 kcal
Proteiinia 28,6 g
Hiilihydraattia 0,53 g
  Sokereita 0,12 g
Rasvaa 5,51 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 1,127 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 2,107 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 1,589 g
Kolesterolia 73 mg
Kuitua 0 g
Natrium 542 mg
Kalium 555 mg
9%
GDA:sta*
(173 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (30%)
 
Proteiinia (69%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
173
Rasva
5,51g
Hh
0,53g
Prot
28,6g
Kohteessa Uunipaistettu Kampela (1 filee) on 173 kaloria
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 1% hh, 69% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 15
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 20
1 kuutiotuuma, luuton 23
1 unssi, luineen (luut poistettu) 25
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 31
1 unssi, luuton 38
1 annos (85 g) 113
100 g 133
1 filee (16 cm x 9 cm x 2 cm) 173
1 kuppi, hienonnettu 181

Samankaltaiset kohteet luokasta Kampela:

Paistettu Kampela
Paistettu Kampela (Paistinpannulla)
  Näytä lisää kohteen Kampela ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Paistettu Kala
Grillattu Kala
Tilapia
Kala
Uunilohi
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti)
Ruokasooda
Keitetyt Pavut
Keitetyt Pavut Sianlihalla (Säilyke)
Tortillasipsit (Vähärasvaiset, Paistetut)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.