Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Uunipaistettu Tonnikala

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 640 kJ
Kaloria 153 kcal
Proteiinia 27,3 g
Hiilihydraattia 0,41 g
  Sokereita 0,09 g
Rasvaa 3,96 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,811 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 1,529 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 1,169 g
Kolesterolia 53 mg
Kuitua 0 g
Natrium 366 mg
Kalium 524 mg
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
8%
GDA:sta*
(153 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (24%)
 
Proteiinia (75%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
153
Rasva
3,96g
Hh
0,41g
Prot
27,3g
Kohteessa Uunipaistettu Tonnikala (100 g) on 153 kaloria
Kalorien jakautuminen: 24% rasva, 1% hh, 75% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 17
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 23
1 kuutiotuuma, luuton 26
1 unssi, luineen (luut poistettu) 29
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 35
1 unssi, luuton 43
1 annos (85 g) 130
100 g 153
1 kuppi, hienonnettu 208
1 pihvi (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) 228
1 pieni filee 435
1 keskikokoinen filee 520
1 iso filee 607

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikala:

Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)
  Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Uunilohi
Paistettu Kala
Kala
Tilapia
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Tonnikala
Uunipaistettu Rapu
Uunipaistettu Porsaankyljys
Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta
Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Fazer Amica Kalaa Ja Kasviksia Currykastikkeessa
UniCafe Kalapyörykät
Fazer Amica Koljaa Välimeren Tapaan
Pirkka Fileekalapuikko
Hyvä Apaja Rapuchiliaioli
Hyvä Apaja Kala-Juurespihvi


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.