Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

Uuniperuna (ilman Kuoria)

Ravintosisältö

Annoskoko

1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka)

Energiaa

504 kJ

121 kcal

Rasvaa

0,13g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,034g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,003g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,057g

Hiilihydraatit

28,02g

11%

Sokereita

2,21g

Kuitua

Proteiinia

2,55g

Suola

0,94g

16%

Kolesterolia

0mg

Kalium

508mg

25%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(121 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (91%)

Rasvaa (1%)

Proteiinia (8%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

121

Rasva

0,13g

28,02g

Prot

2,55g

Kohteessa Uuniperuna (ilman Kuoria) (1 keskikokoinen) on 121 kaloria

Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
100 g	92
1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka)	97
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka)	121
1 annos (131 g)	121
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka)	209

Samankaltaiset kohteet luokasta Uuniperunat:

Uuniperunat Juuston kanssa (Kuoret Syöty)
Kermaperunat (Kuoret Syöty)
Uuniperuna (Kuorineen)
	Näytä lisää kohteen Uuniperunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Paistettu Peruna
Perunamuusi
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Peruna (Kuorineen)
	Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Omenat (ilman Kuoria)
Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)
Kuivapaahdetut Auringonkukan Siemenkodat (ilman Suolaa)
Kuivapaahdetut Pekaanipähkinät (ilman Suolaa)
Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Sodexo Keitetty Peruna
	Kotimaista Arkiperuna
	Juvenes Keitetyt Perunat
	Atria Kalapuikot Ja Muusi
	Valio Jauhelihakiusaus
	Deluxe Herkkutatti-Perunapaistos

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.