Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Uuniperuna (Kuorineen)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
812 kJ
10%
194 kcal
Rasvaa
3,92g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,753g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,748g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,182g
Hiilihydraatit
36,54g
14%
Sokereita
2,03g
2%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
4,32g
9%
Natrium
418mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
924mg
46%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
10%
GDA:sta*
(194 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (73%)
 
Rasvaa (18%)
 
Proteiinia (9%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
194
Rasva
3,92g
Hh
36,54g
Prot
4,32g
Kohteessa Uuniperuna (Kuorineen) (1 keskikokoinen) on 194 kaloria
Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 74% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, raaka, lopputuloksena 26
1 pieni peruna 56
100 g 109
1 kuppi 138
1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka) 156
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka) 194
1 annos (178 g) 194
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka) 331

Samankaltaiset kohteet luokasta Uuniperunat:

Uuniperuna (ilman Kuoria)
Uuniperunat Juuston kanssa (Kuoret Syöty)
Kermaperunat (Kuoret Syöty)
  Näytä lisää kohteen Uuniperunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Perunamuusi
Paistettu Peruna
Peruna (Kuorineen)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Kyljet

Katso myös:

Fazer Amica Uuniperunaa
Soseperuna (Kuorineen, Paistettu)
Tuorekurkku (Kuorineen)
Café Picnic Uuniperunat Katkarapu
Bataatti (ilman Suolaa, Keitetty Kuorineen)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Findus Naudanliha Pyttipannu
Kokkikartano Savukirjolohta Ja Perunoita
Fazer Amica Peruna-Juustopihvi
Pohjolan Peruna Mummon Perunarieskahiutaleet
Fazer Amica Juustoperunoita
Kokkikartano Havaijinleike ja Juustoperunat


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.