Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka)

Uuniperuna (Kuorineen)

Ravintosisältö

Annoskoko

1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka)

Energiaa

652 kJ

156 kcal

Rasvaa

3,15g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,605g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,404g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,949g

Hiilihydraatit

29,36g

11%

Sokereita

1,63g

Kuitua

Proteiinia

3,47g

Suola

0,84g

14%

Kolesterolia

0mg

Kalium

742mg

37%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(156 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (73%)

Rasvaa (18%)

Proteiinia (9%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

156

Rasva

3,15g

29,36g

Prot

3,47g

Kohteessa Uuniperuna (Kuorineen) (1 pieni) on 156 kaloria

Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 74% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 pieni peruna	56
100 g	109
1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka)	156
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka)	194
1 annos (178 g)	194
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka)	331

Samankaltaiset kohteet luokasta Uuniperunat:

Uuniperunat Juuston kanssa (Kuoret Syöty)
Uuniperuna (ilman Kuoria)
Kermaperunat (Kuoret Syöty)
	Näytä lisää kohteen Uuniperunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Peruna (Kuorineen)
Paistettu Peruna
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Perunamuusi
	Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Muut tähän liittyvät ruoat
Kyljet

Katso myös:

Fazer Amica Uuniperunaa
Café Picnic Uuniperunat Kylmäsavulohi
Café Picnic Uuniperunat Katkarapu
UniCafe Savulohi-Raejuustotäytteinen Uuniperuna
Appelsiinit (Kuorineen)
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Kotimaista Valkosipuliperunat
	NEVALAN Riistakäristys Perunamuusilla Ja Puolukkahillolla
	HK Kapen Pikkusen Parempi Kermainen Pyttipannu
	Deluxe Herkkutatti-Perunapaistos
	Mummon Paistetut Muikut ja Maalaisperunat
	Feelia Maalaislohkoperuna

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.