Kevyt aktiviteetti

Kotityöt

Viimeisin jäsenen osallistuminen aktiviteetissa
Kotityöt:

Arvioitu kalorien kulutus

70 kg henkilölle
5 minuuttia 15 Kaloria
10 minuuttia 31 Kaloria
15 minuuttia 46 Kaloria
30 minuuttia 92 Kaloria
1 tunti 184 Kaloria
2 tuntia 368 Kaloria
3 tuntia 551 Kaloria
4 tuntia 735 Kaloria

  Kaikki Miehet Naiset
 
Nuoret
1% 0% 100%
 
20-30
12% 12% 88%
 
30-40
27% 15% 85%
 
40-50
23% 30% 70%
 
50-60
19% 23% 77%
 
60+
17% 36% 64%

Huomaa, että on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kalorien kokonaiskulutuksessa. Energiavaatimukset voivat vaihdella iän, sukupuolen, lihasmassan, pituuden ja muiden geneettisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden mukaan.

<3 MET
Luokkaan Kevyt liittyvät aktiviteetit ja harjoitukset

Harjoitus
kaloria/h
MET
Nukkuminen 66 0,9
Lepo 74 1,0
Istuminen 103 1,4
Toimistotyö 110 1,5
Ajaminen 118 1,6
Saunominen 147 2,0
Opiskelu 147 2,0
Opetus 147 2,0
Ruoanlaitto 147 2,0
Suihkussa 147 2,0
TV: n Katsominen 147 2,0
Työ 147 2,0
Seisominen 147 2,0
Seksi 147 2,0
Spa 147 2,0
Lukeminen 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Kävely (hidas) - 3 km/h 147 2,0
Laulaminen 147 2,0
Imetys 147 2,0
Musiikin Soittaminen 147 2,0
Ompelu 147 2,0
Hieronta 147 2,0
Golf (golfauto) 147 2,0
Shoppailu 169 2,3
Venyttely (Jooga) 184 2,5
Moottoripyörällä 220 3,0
Ruokaostokset 220 3,0
Silitys 220 3,0
Pyykin 220 3,0
Sauna 220 3,0
Skootteri 220 3,0
Tiskaus 220 3,0
Jooga 220 3,0
Harjoituksen haku
Kevyt
Kohtalainen
Raskas
Kaikki

     
 

Lisää tämä aktiviteetti kohteeseen Harjoituspäiväkirjani

Päivämäärä:
Aikaa käytetty: tunti(a):   min
Sijasta: