Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Alkupalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: VIV3KA  Täytetyt Paprikat
Tuliset täytetyt paprikat jauhelihalla ja linsseillä.
Ainesosat
Ohjeet
- Huuhtele linssit ja laita kiehumaan paketin ohjeen mukaan.
- Hienonna chilit ja valkosipuli, kuullota pannulla haluamiesi mausteisen kanssa. Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
- Pese paprikat ja leikkaa kannat sekä siemenkodat pois.
- Sekoita keskenään kypsät linssit ja jauheliha. Annostele seos paprikoiden sisälle.
- Ripottele paprikoiden päälle juustoraastetta ja kypsennä uunissa 200°c asteessa 5-10 min.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Alkupalat
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
355 kaloria yhdessä Täytetyt Paprikat annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 28% hh, 36% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1485 kJ
18%
355 kcal
Rasvaa
13,98g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,499g
37%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,02g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,402g
Hiilihydraatit
23,98g
9%
Sokereita
11,52g
13%
Kuitua
11,3g
Proteiinia
31,03g
62%
Suola
0,56g
9%
Kolesterolia
0mg
Kalium
602mg
30%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (28%)
Rasvaa (36%)
Proteiinia (36%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|