Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Kitrus79  Pizza Kukkakaalipohjalla
Keto -versio pizzasta.
Ainesosat
Ohjeet
- Laita kukkakaali yleiskoneen tehosekoittimeen ja kone päälle. Kun kukkis murua lisää sekaan munat ja puolet juustoraasteesta. Blendaa tasaiseksi.
- Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille (60cm) ohueksi levyksi. Paista 200°c uunissa kullanruskeaksi.
- Ota pohja uunista ja levitä tomaattipyree levylle ja laita täytteet.
- Paista 200°c uunissa kunnes juusto on hiukan ruskistunut.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
202 kaloria yhdessä Pizza Kukkakaalipohjalla annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 62% rasva, 6% hh, 31% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
900 kJ
11%
215 kcal
Rasvaa
14,96g
21%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,64g
33%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,452g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,203g
Hiilihydraatit
3,4g
1%
Sokereita
1,49g
2%
Kuitua
1g
Proteiinia
16,9g
34%
Suola
0,32g
5%
Kolesterolia
50mg
Kalium
131mg
7%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (7%)
Rasvaa (62%)
Proteiinia (31%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|