Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 50 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Lounas
Muut
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: SA1313  Tonnikalan Makaroni
Täydellinen pastan resepti tonnikalan ystäville.
Ainesosat
Ohjeet
- Keitä makaroni suolavedessä.
- Lisää vuokaan tonnikalat, raejuusto, tomaattimurska, pilkottu purjo, viipaloidut herkkusienet ja keitetyt makaronit. Sekoita ja mausta oman maun mukaan.
- Paista uunissa 200°c noin 40min.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Lounas
Muut
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
316 kaloria yhdessä Tonnikalan Makaroni annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 49% hh, 39% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1322 kJ
16%
316 kcal
Rasvaa
4g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,833g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,001g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,082g
Hiilihydraatit
37,71g
15%
Sokereita
6,29g
7%
Kuitua
3,4g
Proteiinia
30,06g
60%
Suola
0,49g
8%
Kolesterolia
0mg
Kalium
45mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (49%)
Rasvaa (12%)
Proteiinia (39%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|