Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Alkupalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Kukkavihanneksista ja raejuustosta tehty kevyt sosekeitto.
Ainesosat
Ohjeet
- Laita vesi kiehumaan. Pese ja pilko sillä välin kukkavihannekset. Veden kiehuessa lisää kasvisliemikuutiot ja anna niiden sulaa.
- Lisää vihannekset ja keitä hiljalleen kannen alla kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Aja sauvasekoittimella tasaiseksi raejuuston kanssa. Voit myös tehdä keiton blenderillä. Tällöin jäähdytä liemi ja aja sitten kasvikset ja liemi tasaiseksi keitoksi. Raejuuston voi tarjota myös keiton päällä.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Alkupalat
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
125 kaloria yhdessä Sose Keitto annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 44% hh, 42% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
521 kJ
6%
124 kcal
Rasvaa
2,2g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,034g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,027g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,458g
Hiilihydraatit
14,92g
6%
Sokereita
6,58g
7%
Kuitua
5,3g
Proteiinia
14,24g
28%
Suola
0,18g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
641mg
32%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (43%)
Rasvaa (15%)
Proteiinia (42%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|