Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
25 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: boomboomish

Lämmittävä Linssikeitto

Ravitseva, yksinkertainen ja uskomattoman herkullinen keitto.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Kuullota chili, valkosipuli, inkivääri ja lisää kurkuma suuressa kattilassa ja sekoita sitten.
  2. Lisää tomaattipasta, kasvisliemikuutio ja vesi.
  3. Huuhtele kuivat linssit, lisää ne pannulle ja sekoita, kunnes vihannesten liemikuutio on sulanut.
  4. Anna hautua 20 minuuttia. Kaada lopuksi kaurapuuro ja öljy. Kiehauta.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

267 kaloria yhdessä Lämmittävä Linssikeitto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 29% hh, 11% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1116 kJ
13%
267 kcal
Rasvaa
16,95g
24%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,359g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,03g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,554g
Hiilihydraatit
18,62g
7%
Sokereita
5,78g
6%
Kuitua
5,8g
Proteiinia
6,81g
14%
Suola
1,34g
22%
Kolesterolia
0mg
Kalium
59mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
GDA:sta*
(267 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (29%)
 
Rasvaa (60%)
 
Proteiinia (11%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.