Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
3 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: vvettenranta

Tomaatti-linssikeitto

Runsas ja ravitseva kasviskeitto.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Pilko sipuli ja valkosipuli sekä raasta porkkana.
  2. Kuullota kasvikset oliiviöljyssä.
  3. Lisää tomaattimurska ja n. Litra vettä. Anna kiehua niin että kasviksey ovat kunnolla pehmeitä.
  4. Soseuta.
  5. Lisää valutetut + huuhdellut linssit.
  6. Mausta maun mukaan.
4 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

235 kaloria yhdessä Tomaatti-linssikeitto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 60% hh, 19% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
983 kJ
12%
235 kcal
Rasvaa
5,07g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,796g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,295g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,53g
Hiilihydraatit
32,49g
12%
Sokereita
12,81g
14%
Kuitua
11,3g
Proteiinia
10,04g
20%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
134mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
GDA:sta*
(235 cal)
12% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (60%)
 
Rasvaa (21%)
 
Proteiinia (19%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.