Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 20 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Täydellinen lisuke mukavaan ateriaan.
Ainesosat
Ohjeet
- Paloittele porkkanat.
- Levitä uunipellille, lisää öljy ja ras el hanout mausteseos. Sekoita.
- Kypsennä uunissa 200 astetta 20 min, lisää suolaa maun mukaan.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
99 kaloria yhdessä Ras El Hanout-Porkkanat annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 71% hh, 8% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
412 kJ
5%
98 kcal
Rasvaa
1,97g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,458g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,172g
Hiilihydraatit
14,92g
6%
Sokereita
13,54g
15%
Kuitua
6,8g
Proteiinia
1,7g
3%
Suola
1,19g
20%
Kolesterolia
0mg
Kalium
24mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (71%)
Rasvaa (21%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|