Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
7 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
25 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Tinki70

Suklaakakku

Kostea, terveellinen ja vähärasvainen suklaakakku.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Soseuta banaani, voita sitten munat ja sekoita maitoon ja rahka.
  2. Sekoita kaikki kuivat ainekset. Yhdistä seos märkien ainesosien kanssa.
  3. Kaada taikina pannulle ja päälle murskatut mantelit.
  4. Paista uunissa 170 ° C: ssa 20-25 minuuttia.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Jälkiruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: v11vi
Sydämenlämmittävä ja maukas thai-tyylinen kana-kookoskeitto.
jäseneltä: petrooli
Tuore, helppo valmistaa ja maukas salaatti.
jäseneltä: anskuimoi
Terveellinen, maukas ja vähän hiilihydraatteja sisältävä ateria.
jäseneltä: Hai_ni
Helppo resepti herkullinen naanleipä.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

133 kaloria yhdessä Suklaakakku annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 29% rasva, 45% hh, 26% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
555 kJ
7%
133 kcal
Rasvaa
4,52g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,124g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,931g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,328g
Hiilihydraatit
15,86g
6%
Sokereita
4,35g
5%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
9g
18%
Suola
0,11g
2%
Kolesterolia
80mg
Kalium
193mg
10%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
GDA:sta*
(133 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (45%)
 
Rasvaa (29%)
 
Proteiinia (26%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.