Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Ateriatyyppi:
Juomat
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Hansurika

Avokado Bananna Smoothie

Kermainen, maukas ja ravitseva juoma.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Kuori ja pilko banaani ja avokado.
  2. Laita kaikki sekoittimeen paitsi kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet ja vehnäleseet. Sekoita hyvin tasaisesti. Huomaa, että jos et ole tottunut spirulinaan, aloita puolella tl.
  3. Kaada smoothie kulhoon. Ripottele kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä ja vehnäleseitä.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Juomat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: zanttu00
Terveet ja helposti valmistettavat tortillat, jotka sopivat täydellisesti mihin tahansa haluamaasi tä ...
jäseneltä: sanna.m991
Helppo, ohut ja rapea pizzapohja.
jäseneltä: anskuimoi
Herkullinen ja terveellinen pastasalaatti.
jäseneltä: petrooli
Helppo ja terveellinen pastasalaatti, josta perheesi nauttii.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

578 kaloria yhdessä Avokado Bananna Smoothie annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 36% hh, 23% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2418 kJ
29%
578 kcal
Rasvaa
27,91g
40%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,099g
20%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
11,132g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
6,385g
Hiilihydraatit
53,7g
21%
Sokereita
27,03g
30%
Kuitua
19,3g
Proteiinia
34,45g
69%
Suola
0,34g
6%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1042mg
52%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
29%
GDA:sta*
(578 cal)
29% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (35%)
 
Rasvaa (42%)
 
Proteiinia (23%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.