Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 10 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Kostea, pörröinen ja terveellinen vohveli, joka on ihanteellinen aamiaiseksi.
Ainesosat
Ohjeet
- Soseuta kulhoon banaaneja haarukalla.
- Lisää munat ja jauhot kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
- Paista taikina pannulla tai esilämmitetyssä vohveliraudassa. Kypsennä valmistajan ohjeiden mukaan.
4 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
267 kaloria yhdessä Banaani Vohveli annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 19% rasva, 65% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1115 kJ
13%
266 kcal
Rasvaa
5,88g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,782g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,943g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,768g
Hiilihydraatit
44,84g
17%
Sokereita
14,94g
17%
Kuitua
3,8g
Proteiinia
10,58g
21%
Suola
0,18g
3%
Kolesterolia
212mg
Kalium
490mg
24%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (66%)
Rasvaa (19%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|