Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
10 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
20 min
Kypsennysaika:
50 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: datenshi94

Mansikka-banaani Kaurapaistos

Helppo valmistaa, sokeriton ja terveellinen herkku nautittavaksi.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Murskaa yksi banaani. Viipaloi muut banaani ja mansikat ja varaa myöhempää käyttöä varten. Rasvaa leivinpannu. Aseta uuni 190 ° C: seen.
  2. Sekoita kaikki kuivat ainekset keskenään. Lisää muna, sulatettu kookosöljy, maito, vaniljan maku, vaahterasiirappi ja murskattu banaani. Sekoita tasaiseksi.
  3. Lisää puolet viipaloidusta banaanista ja mansikoista. Sekoita varovasti.
  4. Laita seos valmistettuun pannuun ja laita loput viipaloidut mansikat ja banaani päälle. Voi lisätä suklaapäällisiä haluttaessa.
  5. Paista esilämmitetyssä uunissa noin 45-50 minuuttia. Anna seistä hetki ennen tarjoilua.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Leivät ja Leivotut Tuotteet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Anubast
Nopea resepti pinaatti tortilla.
jäseneltä: Meduusa
Täydellinen keto- ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
jäseneltä: Angervoinen
Ravitsevia, täyttäviä ja nopeita valmistaa.
jäseneltä: janika.kivela79
Leipä, täydellinen sellaisenaan tai haluamasi levityksen kanssa.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

109 kaloria yhdessä Mansikka-banaani Kaurapaistos annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 53% hh, 9% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
456 kJ
5%
109 kcal
Rasvaa
4,65g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,734g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,34g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,151g
Hiilihydraatit
14,44g
6%
Sokereita
5,54g
6%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
2,54g
5%
Suola
0,34g
6%
Kolesterolia
19mg
Kalium
115mg
6%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
GDA:sta*
(109 cal)
5% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (53%)
 
Rasvaa (38%)
 
Proteiinia (9%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.