Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
20 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
45 min
Kypsennysaika:
10 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: anskuimoi

Kanan Kurkku Pasta Salaatti

Herkullinen ja terveellinen pastasalaatti.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Huuhtele ja pilko tarvittavat ainesosat. Laita ne kulhoon.
  2. Viipaloi kana paloiksi ja paista. Kypsennä sitten pasta pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti. Anna heidän jäähtyä.
  3. Yhdistä kaikki ainesosat. Tarjoile se haluamasi kastikkeen kanssa.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Salaatit ja Salaatinkastikkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Comax
Maukas, helppo valmistaa ja terveellinen ruokalaji.
jäseneltä: Hai_ni
Helppo resepti herkullinen naanleipä.
jäseneltä: anskuimoi
Terveellinen, maukas ja vähän hiilihydraatteja sisältävä ateria.
jäseneltä: Strawberryjamless
Korealainen pannukakku herkullisella täytteellä.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

180 kaloria yhdessä Kanan Kurkku Pasta Salaatti annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 43% hh, 30% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
754 kJ
9%
180 kcal
Rasvaa
5,45g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,399g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,008g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,078g
Hiilihydraatit
19,07g
7%
Sokereita
8,93g
10%
Kuitua
3,9g
Proteiinia
13,2g
26%
Suola
2,45g
41%
Kolesterolia
0mg
Kalium
374mg
19%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
GDA:sta*
(180 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (42%)
 
Rasvaa (28%)
 
Proteiinia (30%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.