Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
10 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
20 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: anskuimoi

Vihannes, Muna ja Makkara Vuoka

Terveellinen, maukas ja vähän hiilihydraatteja sisältävä ateria.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sekoita munat maitoon ja mausta maun mukaan.
  2. Leikkaa nakit ja kasvikset.
  3. Laita vuokaan munasekoitus, nakit ja kasvikset.
  4. Paista uunissa 225 ° C: ssa 20-30 minuuttia.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: paivis2021
Tämä nopea, helppo ja herkullinen keitto on täydellinen tapa lämmittää kylmä ...
jäseneltä: paivis2021
Virkistävä ja terveellinen salaatti, joka on heitetty kalkilla ja hunajalla.
jäseneltä: hilma71
Paahdetut suolamantelit.
jäseneltä: maklo7
Kakku, täydellinen teen tai kahvin kanssa.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

151 kaloria yhdessä Vihannes, Muna ja Makkara Vuoka annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 67% rasva, 9% hh, 24% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
632 kJ
8%
151 kcal
Rasvaa
11,14g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,521g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,734g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,631g
Hiilihydraatit
3,43g
1%
Sokereita
2,07g
2%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
8,8g
18%
Suola
0,86g
14%
Kolesterolia
206mg
Kalium
154mg
8%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(151 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (9%)
 
Rasvaa (67%)
 
Proteiinia (24%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.