Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: petrooli

Kana-perunasalaatti

Tuore, helppo valmistaa ja maukas salaatti.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Keitä perunat ja paista kana. Anna niiden jäähtyä ja viipaloi paloiksi.
  2. Lisää kulhoon viipaloitu kana, perunat, kirsikkatomaatit, sipulit, kaprikset ja juustokuutiot. Sekoita hyvin.
  3. Lisää seos tarjoiluastiaan salaattia ja nauti.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Salaatit ja Salaatinkastikkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Angervoinen
Ravitsevia, täyttäviä ja nopeita valmistaa.
jäseneltä: MrKake
Ratatouille tyyppinen kasvishöystö valurautapannussa.
jäseneltä: JDXM
Lisukesalaatti, parasta yön yli maustuneena jääkaapissa.
jäseneltä: maklo7
Kakku, täydellinen teen tai kahvin kanssa.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

339 kaloria yhdessä Kana-perunasalaatti annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 28% hh, 30% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1416 kJ
17%
338 kcal
Rasvaa
15,81g
23%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,482g
37%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,14g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,194g
Hiilihydraatit
23,61g
9%
Sokereita
2,92g
3%
Kuitua
3,1g
Proteiinia
25,75g
52%
Suola
3,99g
66%
Kolesterolia
0mg
Kalium
508mg
25%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
GDA:sta*
(338 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (28%)
 
Rasvaa (42%)
 
Proteiinia (30%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.