Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Helppo, ohut ja rapea pizzapohja.
Ainesosat
Ohjeet
- Sekoita kaikki ainesosat, kunnes ne ovat hyvin yhdistettyjä. Ja vaivaa se käsin. Anna sen levätä. Levitä melko ohut tarjottimelle pergamenttipaperilla.
- Lisää haluamasi täytteet.
- Paista uunissa alemmalla tasolla 20 minuuttia ja lopuksi keskitasolla 10 minuuttia.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
316 kaloria yhdessä Kevyt Pizzapohja annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 63% hh, 29% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1320 kJ
16%
316 kcal
Rasvaa
2,91g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,877g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,838g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,3g
Hiilihydraatit
48,81g
19%
Sokereita
5,82g
6%
Kuitua
2,1g
Proteiinia
22,11g
44%
Suola
3,60g
60%
Kolesterolia
93mg
Kalium
30mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (63%)
Rasvaa (8%)
Proteiinia (29%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|