Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
2 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: sanna.m991

Kevyt Pizzapohja

Helppo, ohut ja rapea pizzapohja.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sekoita kaikki ainesosat, kunnes ne ovat hyvin yhdistettyjä. Ja vaivaa se käsin. Anna sen levätä. Levitä melko ohut tarjottimelle pergamenttipaperilla.
  2. Lisää haluamasi täytteet.
  3. Paista uunissa alemmalla tasolla 20 minuuttia ja lopuksi keskitasolla 10 minuuttia.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: v11vi
Sydämenlämmittävä ja maukas thai-tyylinen kana-kookoskeitto.
jäseneltä: petralehtiluoma
Kasviksia sisältävä herkullinen makkarapasta.
jäseneltä: Anubast
Nopea resepti pinaatti tortilla.
jäseneltä: Gysas
Erittäin helppo tapa valmistaa virkistävää jääkahvia.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

316 kaloria yhdessä Kevyt Pizzapohja annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 63% hh, 29% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1320 kJ
16%
316 kcal
Rasvaa
2,91g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,877g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,838g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,3g
Hiilihydraatit
48,81g
19%
Sokereita
5,82g
6%
Kuitua
2,1g
Proteiinia
22,11g
44%
Suola
3,60g
60%
Kolesterolia
93mg
Kalium
30mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
GDA:sta*
(316 cal)
16% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (63%)
 
Rasvaa (8%)
 
Proteiinia (29%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.