Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: v11vi

Kana-kookoskeitto

Sydämenlämmittävä ja maukas thai-tyylinen kana-kookoskeitto.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Lisää valkosipuli pannulle ja ruskea viipaloitu kana.
  2. Lisää vesi, liemikuutio ja kookosmaito. Kuumenna kiehuvaksi hetkeksi.
  3. Lisää wok-vihannekset ja mausteet maun mukaan. Anna keittää noin 8 minuuttia.
  4. Lisää nuudelit ja keitä 3 minuuttia.
  5. Koristele korianterilla, kevätsipulilla ja tuoreella chilillä.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Gysas
Erittäin helppo tapa valmistaa virkistävää jääkahvia.
jäseneltä: sanna.m991
Helppo, ohut ja rapea pizzapohja.
jäseneltä: MrKake
Helppo kotitekoinen tabbouleh -persiljasalaatti.
jäseneltä: paivis2021
Virkistävä ja terveellinen salaatti, joka on heitetty kalkilla ja hunajalla.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

586 kaloria yhdessä Kana-kookoskeitto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 33% rasva, 45% hh, 22% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2451 kJ
29%
586 kcal
Rasvaa
20,9g
30%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
13,267g
66%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,004g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,019g
Hiilihydraatit
64,88g
25%
Sokereita
10,83g
12%
Kuitua
5,9g
Proteiinia
32,2g
64%
Suola
3,74g
62%
Kolesterolia
0mg
Kalium
55mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
29%
GDA:sta*
(586 cal)
29% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (45%)
 
Rasvaa (33%)
 
Proteiinia (22%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.