Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: v11vi  Kana-kookoskeitto
Sydämenlämmittävä ja maukas thai-tyylinen kana-kookoskeitto.
Ainesosat
Ohjeet
- Lisää valkosipuli pannulle ja ruskea viipaloitu kana.
- Lisää vesi, liemikuutio ja kookosmaito. Kuumenna kiehuvaksi hetkeksi.
- Lisää wok-vihannekset ja mausteet maun mukaan. Anna keittää noin 8 minuuttia.
- Lisää nuudelit ja keitä 3 minuuttia.
- Koristele korianterilla, kevätsipulilla ja tuoreella chilillä.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
586 kaloria yhdessä Kana-kookoskeitto annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 33% rasva, 45% hh, 22% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2451 kJ
29%
586 kcal
Rasvaa
20,9g
30%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
13,267g
66%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,004g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,019g
Hiilihydraatit
64,88g
25%
Sokereita
10,83g
12%
Kuitua
5,9g
Proteiinia
32,2g
64%
Suola
3,74g
62%
Kolesterolia
0mg
Kalium
55mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (45%)
Rasvaa (33%)
Proteiinia (22%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|