Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: paivis2021

Kylmäsavulohirisotto

Helppo ja maukas ateria, joka sopii täydellisesti joko yksinkertaiseen tai hienoon illalliseen.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Valmista lihaliemi.
  2. Pieni sipuli ja valkosipuli, kuullota voissa matalalla lämmöllä 8-10 minuuttia. Lisää riisi ja kuullota noin 5 minuuttia, kunnes riisi on hiukan läpikuultavaa.
  3. Nosta hieman lämpöä, lisää valkoviini ja pari desiä lämmintä kasvislientä. Sekoita ahkerasti. Kun liemi on kiehunut pois ja riisi näyttää löysältä puurolta, lisää kasvislientä. Jatka kasvisliemen lisäämistä, kunnaes kaikki on käytetty ja riisi on ”kermaisen tumtuista”, mutta siinä on vielä suutuntumaa.
  4. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita juusto ja pienitty kylmäsavulohi.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: jenni.saimala
Helppo ja maukas.
jäseneltä: Angervoinen
Ravitsevia, täyttäviä ja nopeita valmistaa.
jäseneltä: sanna.m991
Helppo, ohut ja rapea pizzapohja.
jäseneltä: hilma71
Paahdetut suolamantelit.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

466 kaloria yhdessä Kylmäsavulohirisotto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 36% hh, 18% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1950 kJ
23%
466 kcal
Rasvaa
23,36g
33%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,174g
36%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,241g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,331g
Hiilihydraatit
41,96g
16%
Sokereita
0,55g
1%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
20,91g
42%
Suola
6,67g
111%
Kolesterolia
23mg
Kalium
54mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
GDA:sta*
(466 cal)
23% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (36%)
 
Rasvaa (46%)
 
Proteiinia (18%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.