Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Kastikkeet ja Mausteet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Bolognesen tyylinen kastike.
Ainesosat
Ohjeet
- Kuulota sipuli öljyssä pannulla. Lisää tomaattisose. Kuumenna muutaman minuutin ajan.
- Lisää pannulle tomaattimurska. Huuhtele tölkki vedellä ja lisää vesi pannulle. Lisää myös soijarouhe.
- Lisää mausteet ja hauduta n. 10 minuuttia.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Kastikkeet ja Mausteet
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
120 kaloria yhdessä Soijarouhekastike annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 49% hh, 36% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
501 kJ
6%
120 kcal
Rasvaa
1,88g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,133g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,863g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,426g
Hiilihydraatit
13,73g
5%
Sokereita
9,61g
11%
Kuitua
2,5g
Proteiinia
9,95g
20%
Suola
1,5g
25%
Kolesterolia
0mg
Kalium
6mg
0%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (49%)
Rasvaa (15%)
Proteiinia (36%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|